- 2020-5-18
- 上級指導法【パーソナル】
STEP１身体性を高めるストレッチ
他動性ストレッチの技術を習得するために必要な身体訓練です。
毎日のルーティーンワークとして実施してください。
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https://youtu.be/XrUcZNJOook(33：06)
※動画はyoutube限定公開としております。外部の方は閲覧できません。
STEP２ 肩と股関節のストレッチ
他動性ストレッチの技術を習得するために必要な身体訓練です。
毎日のルーティーンワークとして実施してください。
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https://youtu.be/DGbh6CC8BKE(8：11)
※動画はyoutube限定公開としております。外部の方は閲覧できません。
STEP３ 身体性を高める四つ這いのストレッチ
他動性ストレッチの技術を習得するために必要な身体訓練です。
毎日のルーティーンワークとして実施してください。
https://youtu.be/v6LMYQfSnec(11：08)
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