カテゴリー：上級指導法【グループ】
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バックブリッジストレッチ
【PDF】背中美人ストレッチ 【プラクティス動画】腹式・胸式・吸縮呼吸３つの違い 【プラクティス動画】バックブリッジ呼吸強化 【プラクティス動画】バックブリッジ腸腰筋ストレッチ 【プラクティス動画…詳細を見る -
上級グループ指導講座-アーカイブ-
1回目[2020/5/25] 2回目[2020/6/5] 3回目[2020/6/12] 4回目[2020/6/16] 5回目[2020/6/23] 6回目「2020/6/30] 7回目[2020/7/7] …詳細を見る -
講座４ 副交感神経を刺激するエクササイズ・交感神経を刺激するエクササイズ
目の疲労回復と脳力を高める【PDF】 ビジョントレーニング https://youtu.be/Z9xMQZG8sLE ビジョントレーニングストレッチ https://youtu.be/jsEboDMvQLY …詳細を見る -
講座３ 鼻呼吸〜舌筋〜肺の機能を活性化するエクササイズのバリエーション
【PDF】 鼻呼吸〜舌筋〜肺の機能を活性化するエクササイズのバリエーション 【実践編】 １舌筋のトレーニング(5：19) https://youtu.be/SZAG7dJB9R4 …詳細を見る -
講座２背すじ伸ばしストレッチマスターレッスン
【追加教材】 身体性を高めるストレッチ 講座１で紹介したストレッチを補助器具を利用して通して行うとこのようなプログラムの流れになります。 ご自身の練習に、指導の参考にご利用下さい。 https://you…詳細を見る -
講座１ 背すじ伸ばしストレッチガイダンスレッスン
【追加教材】 福利厚生プログラム概論 【追加教材２】 背すじ伸ばしストレッチガイダンスレッスン ※健康度チェックアンケート ↑ダウンロードしてご利用下さい。 ※姿勢チェック撮影12タイプ ↑撮影…詳細を見る
