カテゴリー：上級指導法【パーソナル】
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バックブリッジストレッチ
【PDF】背中美人ストレッチ 【プラクティス動画】腹式・胸式・吸縮呼吸３つの違い 【プラクティス動画】バックブリッジ呼吸強化 【プラクティス動画】バックブリッジ腸腰筋ストレッチ 【プラクティス動画…詳細を見る -
上級パーソナル指導講座-アーカイブ-
1回目[2020/5/24] 2回目[2020/6/9] ※補講「背すじピルビス合同」[2020/6/16] 3回目[2020/6/21] 4回目[2020/6/30] 5回目[2020/7/7] 6回目[2…詳細を見る -
【講座４】姿勢と自重負荷／メンタリティ
伸筋主導姿勢を身につける基礎トレーニング デイリートレーニングです。連日行いましょう！ https://youtu.be/5-7w-Wx3mLQ 施術中の姿勢を身につけるためのリズムトレーニング …詳細を見る -
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講座２ 呼吸と基礎身体トレーニング
STEP１身体性を高めるストレッチ 他動性ストレッチの技術を習得するために必要な身体訓練です。 毎日のルーティーンワークとして実施してください。 ▼▼▼▼▼ https://youtu.be/XrUc…詳細を見る -
